الأطفال الذين يكبرون على الإنترنت يحتاجون إلى حدود ودعم للصحة النفسية

تحذر اختصاصية علم نفس الأطفال Dr. Patrice Charles King من أن الأطفال الذين يكبرون في ظل تعرض مستمر لوسائل التواصل الاجتماعي يواجهون ضغوطا يمكن أن تؤثر في ثقتهم بأنفسهم وعلاقاتهم وصحتهم النفسية. فالفضاء الرقمي، الذي كان في السابق مكانا أساسيا للألعاب والترفيه، بات الآن يشكل الطريقة التي يتعلم بها كثير من الأطفال ويتواصلون اجتماعيا ويتجادلون ويقيمون أنفسهم.

وصف الأطفال في الفقرة شعورهم بأنهم محل حكم بناء على المظهر والمقتنيات والشعبية على الإنترنت. وقال بعضهم إن تصفح الصور والمنشورات المصقولة جعلهم يقارنون حياتهم بما يعرضه الآخرون، ما تركهم منهكين وقلقين وغير واثقين من أنفسهم. كما جرى تحديد التعليقات والرسائل الجارحة بوصفها مصدرا للتوتر العاطفي.

قالت Dr. Charles King إن كثيرا من الشباب يتعاملون مع الخلافات في مساحات عامة على الإنترنت بدلا من بناء المهارات الوجاهية اللازمة للتواصل الصحي. وأضافت أن وسائل التواصل الاجتماعي شجعت أيضا بعض الأطفال على تحويل الخلافات الشخصية إلى محتوى، خصوصا عندما يمكن الحصول على الاهتمام والمال من المنشورات.

وقالت إن النتيجة هي جيل قد يواجه صعوبة في إدارة المشاعر القوية. ووفقا لها، فإن أطفال Gen Z وGen Alpha غالبا ما يكونون أكثر اعتيادا على إرسال الرسائل النصية أو استخدام الأدوات الرقمية من مناقشة الخلاف مباشرة، وهي ترى عددا أكبر من الأطفال الذين يعانون من اختلال في تنظيم المشاعر.

وتنصح الشباب بالتوقف قبل الرد على الإنترنت، والتفكير فيما إذا كان الرد مدفوعا بالحقيقة أو الخوف أو الرغبة في الحصول على الإعجابات، والابتعاد عن المساحات التي تسبب الأذى. وشجعت الأطفال على مغادرة المجموعات التي تجعلهم يشعرون بسوء أكبر، وحظر التفاعلات السلبية، ووضع حدود حول الانخراط على الإنترنت.

قالت Dr. Charles King إن الحل لا يتمثل في إزالة الأجهزة تماما، إذ قد يحتاج إليها الأطفال لأداء الواجبات المدرسية أو الدراسة أو YouTube. وبدلا من ذلك، حثت الآباء على وضع قواعد واضحة في المنزل، واستخدام أدوات الرقابة الأبوية، ومراقبة نشاط الشاشة، وتخصيص وقت للحوار المباشر. كما أشارت إلى أن على الآباء فحص عاداتهم هم أيضا في استخدام الهاتف.

وقالت إن مؤشرات التحذير من التوتر المرتبط بالإنترنت يمكن أن تشمل الانسحاب، ومشكلات النوم، وتغيرات في الأكل، وتراجع الدرجات، وانخفاض الاهتمام بالأصدقاء والعائلة، وإيذاء النفس الظاهر مثل الجرح. وشجعت الأطفال على بناء الفرح والهوية خارج الإنترنت من خلال الهوايات والصحة والرياضة وتطوير الذات، مع تذكر أن المحتوى على الإنترنت غالبا ما يظهر فقط ما يريد الآخرون أن يراه الناس.