وزارة الصحة تطلق برنامج Park Walker لكبار السن في Montego Bay

تستعد Ministry of Health and Wellness لإطلاق Park Walker Initiative for Older Adults يوم الجمعة، 29 مايو، في Harmony Beach Park في Montego Bay، St. James.

ويهدف البرنامج إلى مساعدة كبار السن على مواصلة الحركة، والحفاظ على الروابط الاجتماعية، ودعم صحتهم النفسية من خلال جولات مشي تحت إشراف وأنشطة تركز على الصحة في أماكن عامة آمنة وسهلة الوصول في أنحاء جامايكا.

وتندرج هذه الجهود ضمن Jamaica Moves، ويتم تنفيذها بالتعاون مع Ministry of Labour and Social Security وNational Council for Senior Citizens (NCSC) وWestern Regional Health Authority (WRHA).

وتشمل الأنشطة المقررة للإطلاق جولات مشي جماعية، وفحوصاً طبية، وجلسات معلومات عن العافية، وتمارين تمدد، وأيروبيك راقص، وروتينات تمارين من وضع الجلوس، وفعاليات مسار عوائق، وتوزيع وجبات خفيفة صحية.

وتدعو الوزارة وشركاؤها كبار السن ومقدمي الرعاية والأقارب والمهنيين الصحيين والجمهور الأوسع إلى الحضور، في إطار استمرار الجهود لدعم الشيخوخة الصحية وأنماط الحياة الأكثر نشاطاً وتحسين جودة الحياة لكبار السن في جامايكا.

وقال Travene Morrison، National Physical Activity Specialist في الوزارة، لـ JIS News إن البرنامج تشكل استجابة لتوسع عدد المسنين في جامايكا وللحاجة إلى إبقاء كبار السن منخرطين ونشطين بدنياً.

“ما نحاول القيام به هو زيادة النشاط البدني لدى سكاننا المتقدمين في السن. لدينا عدد متزايد من الأشخاص الذين يكبرون في السن هذه الأيام، ومن المهم ألا ننسى هذه الفئة من سكاننا”، قال.

وقال Mr. Morrison إن المبادرة ستمنح كبار السن في جامايكا من مجتمعات مختلفة فرصة للاجتماع، وممارسة التمارين، وبناء العلاقات، وتعزيز الروابط الاجتماعية، مع العمل على تحسين صحتهم العامة.

وأوضح أن التمارين نُظمت بحيث يتمكن الأشخاص ذوو مستويات القدرة المختلفة من المشاركة، مع خيارات تتراوح من المشي والأيروبيك الراقص إلى الحركات المعتمدة على الكرسي وتمارين المرونة.

“المشي هو أكثر أنواع النشاط البدني أماناً وأقلها كلفة مما يمكنكم القيام به، ولهذا السبب هو محور Park Walker Initiative”، قال.

وأضاف Mr. Morrison أن إطلاق يوم الجمعة سيوفر أيضاً أجنحة للصحة النفسية، وفحوصات لسكر الدم وضغط الدم، إلى جانب مسابقات مسار عوائق مناسبة لكبار السن، مع تقديم جوائز.

وقال لـ JIS News إن البرنامج أُنشئ بتعاون وثيق مع NCSC، الذي ساعد في تنظيم كبار السن وتشجيعهم على المشاركة.

وقال Mr. Morrison إن المشروع سيعتمد بدرجة كبيرة على الشراكات ومشاركة المجتمعات إذا أريد له أن يستمر.

“الهدف على المدى الطويل هو أن يكون مستداماً. على المستوى الوطني، نطلقه، لكن الأبرشيات منخرطة أيضاً وستساعد في الحفاظ عليه. وبمجرد أن يتبنى كبار السن البرنامج، ينبغي أن يواصل النمو”، قال.

وقالت Dr. Kemisha Shaw-Kelly، Programme Development Officer في Family Health Unit التابعة للوزارة، إن ممارسة التمارين بانتظام أمر حيوي لكبار السن.

وقالت إن النشاط البدني يدعم الحركة والاستقلالية وقوة العضلات والتوازن وتدفق الدم والصحة النفسية، مع خفض احتمالات السقوط والإصابة بالأمراض المزمنة.

وقالت Dr. Shaw-Kelly إن المشي المنتظم يمكن أن يساعد كبار السن في إدارة ارتفاع ضغط الدم والسكري وأمراض القلب، كما يمكن أن يبني القدرة على التحمل والمرونة والطاقة.

وأشارت إلى دراسات تظهر أن 30 دقيقة من المشي المعتدل في خمسة أيام كل أسبوع يمكن أن تخفض ضغط الدم الانقباضي بمقدار خمسة إلى ثمانية مليمترات من الزئبق بين كبار السن المصابين بارتفاع طفيف في ضغط الدم.

وقالت Dr. Shaw-Kelly إن حتى الحركة اليومية المتواضعة يمكن أن تحدث فرقاً كبيراً في صحة كبار السن على المدى الطويل.

“البقاء نشطاً هو أحد أكثر الطرق فاعلية للحفاظ على الاستقلالية، ودعم الشيخوخة الصحية، وتحسين جودة الحياة”، شددت.

وقالت أيضاً إن نجاح البرنامج سيعتمد على دعم المجتمع، بما في ذلك التشجيع من الأسر ومقدمي الرعاية والعاملين الصحيين والأحياء، وهو ما يمكن أن يساعد كبار السن على البقاء متحمسين ومتصلين بالآخرين.

وقالت Dr. Shaw-Kelly إن الوزارة تريد من الجامايكيين أن يدركوا أن الشيخوخة الصحية تبدأ بعادات نمط حياة صغيرة وثابتة، تشمل ممارسة الرياضة، والغذاء المغذي، والفحوصات الصحية الروتينية، والتواصل الاجتماعي المنتظم.

وقالت إنه عندما تشارك المجتمعات معاً في برامج مثل Park Walker Initiative، فإنها تستطيع المساعدة في بناء مساحات أكثر صحة وقوة ونشاطاً لكبار السن في أنحاء جامايكا.