تدعو الجهات الصحية الجامايكيين إلى شرب الماء والحد من التعرض للشمس مع تفاقم موجة الحر

تدعو الجهات المختصة الجامايكيين إلى اتخاذ إجراءات مبكرة لتجنب الجفاف وأمراض أخرى مرتبطة بالحرارة الشديدة، مع استمرار تسجيل الجزيرة لدرجات حرارة غير معتادة.

قال جيرالد ميلر، مسؤول الترويج الصحي والتثقيف في Westmoreland، إن الظروف الحالية ترفع احتمال الإجهاد الحراري والإرهاق الحراري، خاصة بين الأطفال وكبار السن وأي شخص يعمل أو يبقى في الخارج لفترات طويلة.

وأوضح أن البقاء في حرارة شديدة لفترات طويلة قد يؤدي إلى تقلصات حرارية وطفح جلدي حراري وإجهاد حراري—وهي حالة يفقد فيها الجسم كمية كبيرة من السوائل ويعجز عن تنظيم درجة حرارته.

وفقًا لميلر، تشمل الأعراض التي ينبغي أن تثير القلق الإرهاق والخمول والصداع والدوخة والإغماء والغثيان والقيء والارتباك وتشنجات العضلات والعطش الشديد وتقلّلًا ملحوظًا في البول.

وحث الجمهور على شرب الماء على فترات منتظمة طوال اليوم والحد من المشروبات الكحولية والحلوة، التي قد تسرّع فقدان السوائل.

«نحن نشجع الناس على أخذ زجاجات الماء معهم، لأنه إذا لم تشرب كمية كافية من الماء، قد تصاب بالجفاف»، حذّر.

وأوصى ميلر أيضًا بارتداء ملابس خفيفة وفضفاضة من مواد قابلة للتنفس، والراحة في المناطق المظللة قدر الإمكان، والحد من الوقت في ضوء الشمس المباشر قدر الإمكان.

ولمن يقضون ساعات في الخارج، نصح بوضع واقٍ شمسي واسع الطيف ذي معامل حماية عالٍ (SPF).

«هذا يساعد في حمايتنا من الأشعة فوق البنفسجية الضارة للشمس، ويمكن إعادة وضعه بانتظام إذا كنت تتعرق أو تقضي وقتًا طويلًا في الخارج»، أشار ميلر.

وطلب من السكان التوقف كثيرًا أثناء العمل البدني الشاق لتقليل احتمال الإرهاق الحراري أو ضربة الشمس.

وذكّر ميلر الآباء بضرورة إبقاء أطفالهم مزوّدين بالسوائل، وحث الجميع على متابعة تحديثات الطقس واحترام تحذيرات الحر الصادرة رسميًا.