Roar Unleashed تخطط لورشة في Kingston حول العافية النفسية والوقاية من الاحتراق

تحتفي Roar Unleashed بشهر التوعية بالصحة النفسية في May من خلال جلستها الرئيسية للعافية النفسية، “الأداء عالٍ لكن الإرهاق طاغٍ: دليل لوقف الشعور بالإنهاك واستعادة السيطرة.” ومن المقرر إقامة الفعالية يوم السبت، May 30, 2026، من 10:00 صباحاً إلى 2:00 بعد الظهر في JAMPRO، 18 Trafalgar Road، Kingston.

تستهدف الورشة أشخاصاً قد يبدون من الخارج منظمين ومنتجين ومتزنين، بينما يتعاملون في الخفاء مع التوتر، والإفراط في التفكير، والضغط العاطفي، والإرهاق الذهني. ويقول المنظمون إن الحياة الحديثة كثيراً ما تمجد سرعة التصرف، والإلحاح، والردود الفورية، لكن الاستمرار في الحركة من دون إفساح مجال للتوقف يمكن أن يؤثر في الحكم على الأمور، والعلاقات، والتوازن العاطفي، والإنتاجية في العمل، والعافية العامة.

ومع استمرار تصاعد النقاش العام حول الصحة النفسية، ولا سيما خلال شهر التوعية بالصحة النفسية، تهدف الجلسة إلى منح المشاركين وقتاً للإبطاء، وتأمل ما يحملونه من أعباء، واكتساب أساليب عملية للتعامل مع الشعور بالإنهاك قبل أن يتطور إلى احتراق نفسي.

ومن المتوقع أن يتعلم المشاركون كيفية كسر أنماط الإفراط في التفكير والدوامات الذهنية، وبناء قدرة أقوى على ضبط المشاعر تحت الضغط، وتحسين الوضوح في المواقف المجهدة، واستخدام تقنيات التوقف الفوري. وسيتولى التيسير Sosheina Whyte، أخصائية علم نفس إرشادي مشاركة؛ وJonathan Ross، أخصائي علاج طبيعي؛ وRashiem Shepherd، معلم إبداعي.