Gesundheitsbehörden raten Jamaikanern, bei zunehmender Hitze viel Wasser zu trinken und die Sonne zu meiden

Die Behörden appellieren an Jamaikaner, frühzeitig vorzubeugen, um Dehydrierung und andere mit extremer Hitze verbundene Erkrankungen zu vermeiden, während die Insel weiterhin ungewöhnlich hohe Temperaturen verzeichnet.

Gerald Miller, Beauftragter für Gesundheitsförderung und -aufklärung in Westmoreland, sagte, die derzeitigen Bedingungen erhöhten die Wahrscheinlichkeit von Hitzestress und Hitzeschwäche, insbesondere bei Kindern, älteren Menschen und allen, die lange im Freien arbeiten oder sich aufhalten.

Er erläuterte, dass ein längerer Aufenthalt in starker Hitze Hitzekrämpfe, Hitzschlag und Hitzestress auslösen kann – einen Zustand, in dem der Körper zu viel Flüssigkeit verliert und Schwierigkeiten hat, seine Temperatur zu regulieren.

Laut Miller gehören zu den Symptomen, die Anlass zur Sorge geben sollten, Müdigkeit, Antriebslosigkeit, Kopfschmerzen, Schwindel, Ohnmacht, Übelkeit, Erbrechen, Verwirrtheit, Muskelkrämpfe, starkes Durstgefühl und auffällig wenig Urin.

Er forderte die Öffentlichkeit auf, über den Tag hinweg regelmäßig Wasser zu trinken und den Konsum von alkoholischen und süßen Getränken zu reduzieren, die den Flüssigkeitsverlust beschleunigen können.

„Wir ermutigen die Menschen, ihre Wasserflaschen mitzunehmen, denn wenn man nicht genügend Wasser zu sich nimmt, kann man dehydriert werden“, warnte er.

Miller empfahl außerdem leichte, lockere Kleidung aus atmungsaktiven Materialien, Ruhepausen im Schatten, wo möglich, und eine möglichst kurze Zeit in direktem Sonnenlicht.

Für alle, die stundenlang im Freien sind, riet er, breitbandigen Sonnenschutz mit hohem Lichtschutzfaktor (SPF) aufzutragen.

„Das hilft uns, vor den schädlichen ultravioletten Strahlen der Sonne zu schützen, und kann regelmäßig erneut aufgetragen werden, wenn man schwitzt oder lange draußen ist“, wies Miller hin.

Er bat die Bevölkerung zudem, bei schwerer körperlicher Arbeit häufig Pausen einzulegen, um das Risiko von Hitzeschwäche oder Hitzschlag zu senken.

Miller erinnerte Eltern daran, Kinder ausreichend mit Flüssigkeit zu versorgen, und ermutigte alle, Wetterberichte zu verfolgen und offizielle Hitzewarnungen zu beachten.