Gesundheitsministerium startet Park Walker Programme für Senioren in Montego Bay

Das Ministry of Health and Wellness will am Freitag, 29. Mai, im Harmony Beach Park in Montego Bay, St. James, die Park Walker Initiative for Older Adults vorstellen.

Das Programm soll Senioren dabei helfen, in Bewegung zu bleiben, soziale Kontakte zu pflegen und ihr mentales Wohlbefinden durch betreute Spaziergänge und gesundheitsorientierte Aktivitäten an sicheren, leicht zugänglichen öffentlichen Orten in ganz Jamaica zu fördern.

Die Initiative läuft unter Jamaica Moves und wird gemeinsam mit dem Ministry of Labour and Social Security, dem National Council for Senior Citizens (NCSC) und der Western Regional Health Authority (WRHA) umgesetzt.

Zu den für den Start geplanten Aktivitäten gehören Gruppenspaziergänge, medizinische Untersuchungen, Informationsveranstaltungen zu Wellness, Dehnübungen, Dance Aerobics, Bewegungsroutinen im Sitzen, Hindernisparcours-Wettbewerbe und die Verteilung gesunder Snacks.

Das Ministry und seine Partner laden ältere Menschen, Pflegepersonen, Angehörige, Gesundheitsfachkräfte und die breite Öffentlichkeit zur Teilnahme ein, während sie ihre Bemühungen fortsetzen, gesundes Altern, aktivere Lebensweisen und eine bessere Lebensqualität für Jamaicas Seniorenbevölkerung zu unterstützen.

Travene Morrison, National Physical Activity Specialist im Ministry, sagte JIS News, das Programm sei durch Jamaicas wachsende ältere Bevölkerung und die Notwendigkeit geprägt worden, ältere Menschen eingebunden und körperlich aktiv zu halten.

“Was wir erreichen wollen, ist eine Steigerung der körperlichen Aktivität in unserer alternden Bevölkerung. Heutzutage werden immer mehr Menschen älter, und es ist wichtig, dass wir dieses Segment unserer Bevölkerung nicht vergessen,” sagte er.

Mr. Morrison sagte, die Initiative werde älteren Jamaikanern aus verschiedenen Gemeinden die Möglichkeit geben, zusammenzukommen, Sport zu treiben, Kontakte zu knüpfen und soziale Bindungen zu stärken, während sie an ihrer allgemeinen Gesundheit arbeiten.

Er sagte, die Übungen seien so angelegt, dass Personen mit unterschiedlichen Fähigkeiten teilnehmen könnten, mit Optionen, die vom Gehen und Dance Aerobics bis zu Bewegungen auf dem Stuhl und Flexibilitätsübungen reichen.

“Gehen ist die sicherste und günstigste Form körperlicher Aktivität, die man ausüben kann, und deshalb steht es im Mittelpunkt der Park Walker Initiative,” sagte er.

Mr. Morrison fügte hinzu, dass der Start am Freitag auch Stände zur psychischen Gesundheit, Blutzucker- und Blutdruckmessungen sowie für ältere Erwachsene geeignete Hindernisparcours-Wettbewerbe mit Preisvergabe bieten werde.

Er sagte JIS News, dass das Programm in enger Zusammenarbeit mit dem NCSC entwickelt worden sei, der dabei geholfen habe, Senioren zu organisieren und sie zur Beteiligung zu ermutigen.

Mr. Morrison sagte, das Projekt werde stark von Partnerschaften und der Beteiligung der Gemeinden abhängen, wenn es Bestand haben solle.

“Das langfristige Ziel ist, dass es dauerhaft weitergeführt wird. Auf nationaler Ebene starten wir es, aber auch die Parishes sind beteiligt und werden helfen, es aufrechtzuerhalten. Sobald Senioren Verantwortung für das Programm übernehmen, sollte es weiter wachsen,” sagte er.

Dr. Kemisha Shaw-Kelly, Programme Development Officer in der Family Health Unit des Ministry, sagte, regelmäßige Bewegung sei für ältere Erwachsene lebenswichtig.

Sie sagte, körperliche Aktivität unterstütze Beweglichkeit, Unabhängigkeit, Muskelkraft, Gleichgewicht, Durchblutung und mentale Gesundheit und senke zugleich das Risiko von Stürzen und chronischen Erkrankungen.

Dr. Shaw-Kelly sagte, konsequentes Gehen könne älteren Menschen helfen, Bluthochdruck, Diabetes und Herzerkrankungen zu bewältigen, und zudem Ausdauer, Flexibilität und Energie aufbauen.

Sie verwies auf Studien, denen zufolge 30 Minuten moderates Gehen an fünf Tagen pro Woche den systolischen Blutdruck bei älteren Erwachsenen mit leichter Hypertonie um fünf bis acht Millimeter Quecksilbersäule senken können.

Dr. Shaw-Kelly sagte, selbst mäßige tägliche Bewegung könne für die langfristige Gesundheit von Senioren einen großen Unterschied machen.

“Aktiv zu bleiben ist eine der wirksamsten Möglichkeiten, Unabhängigkeit zu erhalten, gesundes Altern zu unterstützen und die Lebensqualität zu verbessern,” betonte sie.

Sie sagte auch, der Erfolg des Programms werde von der Unterstützung der Gemeinschaft abhängen, einschließlich Ermutigung durch Familien, Pflegepersonen, Gesundheitskräfte und Nachbarschaften, die älteren Erwachsenen helfen könnten, motiviert und verbunden zu bleiben.

Dr. Shaw-Kelly sagte, das Ministry wolle, dass Jamaikaner erkennen, dass gesundes Altern mit kleinen, beständigen Lebensgewohnheiten beginne, darunter Bewegung, nahrhaftes Essen, routinemäßige Gesundheitschecks und regelmäßige soziale Kontakte.

Sie sagte, wenn Gemeinden gemeinsam an Programmen wie der Park Walker Initiative teilnähmen, könnten sie dazu beitragen, gesündere, stärkere und aktivere Räume für ältere Erwachsene in ganz Jamaica zu schaffen.