Gesundheitsbeamter gibt Hitzeschutz-Empfehlungen – hohe Temperaturen halten in Jamaica an

Da Jamaica weiterhin ungewöhnlich hohe Temperaturen verzeichnet, werden die Bewohner aufgefordert, frühzeitig Maßnahmen zu ergreifen, um das Risiko von Dehydrierung und anderen mit extremer Hitze verbundenen Erkrankungen zu verringern.

Gerald Miller, Beauftragter für Gesundheitsförderung und -aufklärung in Westmoreland, sagte gegenüber JIS News, dass die derzeitigen Bedingungen Hitzestress und Hitzeschwäche wahrscheinlicher machen, insbesondere bei Kindern, älteren Menschen und Personen, die lange im Freien arbeiten oder sich aufhalten.

Er sagte, dass längere Zeit in intensiver Hitze Hitzekrämpfe, Hitzeausschläge und Hitzestress auslösen kann – einen Zustand, in dem der Körper zu viel Flüssigkeit verliert und sich nicht ausreichend abkühlen kann, um eine sichere Temperatur zu halten.

Miller nannte mehrere Warnzeichen, auf die man achten sollte, darunter Müdigkeit, Antriebslosigkeit, Kopfschmerzen, Schwindel, Ohnmacht, Übelkeit, Erbrechen, Veränderungen des Bewusstseinszustands, Muskelkrämpfe, starken Durst und verminderte Urinausscheidung.

Um das Risiko zu senken, forderte er die Menschen auf, regelmäßig über den Tag Wasser zu trinken und den Konsum alkoholischer und zuckerhaltiger Getränke zu reduzieren, die den Flüssigkeitsverlust beschleunigen können.

"Wir ermutigen die Menschen, ihre Wasserflaschen mitzunehmen, denn wenn man nicht ausreichend Wasser zu sich nimmt, kann man dehydriert werden", sagte er.

Miller riet außerdem, leichte, lockere Kleidung aus atmungsaktivem Material zu tragen, wo möglich im Schatten zu bleiben und die Zeit in direktem Sonnenlicht zu begrenzen.

Für diejenigen, die lange Zeit im Freien verbringen, empfahl er breitbandigen Sonnenschutz mit hohem Lichtschutzfaktor (SPF). "Das hilft uns, vor den schädlichen ultravioletten Strahlen der Sonne zu schützen, und kann regelmäßig nachgetragen werden, wenn man schwitzt oder lange draußen ist", fügte er hinzu.

Er rief die Bewohner außerdem dazu auf, bei anstrengender körperlicher Aktivität häufig Pausen einzulegen, um Überanstrengung zu vermeiden und das Risiko von Hitzeschwäche oder Hitzschlag zu verringern.

Miller bat Eltern, dafür zu sorgen, dass Kinder genug Flüssigkeit zu sich nehmen, und ermutigte alle, Wettervorhersagen zu verfolgen und offizielle Hitzewarnungen zu befolgen, wenn sie ausgegeben werden.