Funcionario de salud emite guía de seguridad ante el calor mientras persisten las altas temperaturas en Jamaica

Ante las temperaturas inusualmente altas que sigue registrando Jamaica, se pide a los residentes que actúen de forma temprana para reducir el riesgo de deshidratación y otras enfermedades vinculadas al calor extremo.

Gerald Miller, oficial de promoción y educación en salud de Westmoreland, dijo a JIS News que las condiciones actuales hacen más probable el estrés por calor y el agotamiento por calor, especialmente entre niños, adultos mayores y personas que trabajan o permanecen al aire libre durante largos períodos.

Dijo que permanecer mucho tiempo bajo un calor intenso puede provocar calambres por calor, erupciones cutáneas por calor y estrés por calor—un punto en el que el organismo pierde demasiado líquido y no puede refrescarse lo suficiente para mantener una temperatura segura.

Miller enumeró varias señales de alerta a tener en cuenta, entre ellas fatiga, letargo, dolores de cabeza, mareos, desmayos, náuseas, vómitos, cambios en el estado mental, calambres musculares, sed intensa y disminución de la micción.

Para reducir el riesgo, instó a las personas a beber agua de forma regular a lo largo del día y a reducir el consumo de bebidas alcohólicas y azucaradas, que pueden acelerar la pérdida de líquidos.

"Estamos alentando a las personas a llevar consigo sus botellas de agua, porque si no se consume una cantidad adecuada de agua, se puede sufrir deshidratación", dijo.

Miller también recomendó usar ropa ligera y holgada de material transpirable, permanecer a la sombra siempre que sea posible y limitar el tiempo de exposición directa al sol.

Para quienes pasan largos períodos al aire libre, recomendó aplicar protector solar de amplio espectro con un alto factor de protección solar (SPF). "Eso nos ayudará a protegernos de los dañinos rayos ultravioleta del sol, y puede reaplicarse con regularidad si se suda o se pasa mucho tiempo fuera", añadió.

Además, pidió a los residentes que hagan pausas frecuentes durante la actividad física intensa para evitar el sobreesfuerzo y reducir el riesgo de agotamiento por calor o golpe de calor.

Miller pidió a los padres que aseguren que los niños ingieran suficientes líquidos y animó a todos a seguir los pronósticos del tiempo y a atender los avisos oficiales de calor cuando se emitan.