Roar Unleashed realizará en Kingston un taller sobre bienestar mental y prevención del agotamiento

Roar Unleashed conmemora en mayo el Mes de Concienciación sobre la Salud Mental con su sesión principal de bienestar mental, “Alto rendimiento, pero abrumado: una guía para interrumpir el agobio y recuperar el control.” El evento está previsto para el sábado 30 de mayo de 2026, de 10:00 a.m. a 2:00 p.m., en JAMPRO, 18 Trafalgar Road, Kingston.

El taller está dirigido a personas que pueden parecer organizadas, productivas y estables por fuera, mientras en privado lidian con estrés, exceso de pensamientos, tensión emocional y cansancio mental. Los organizadores señalan que la vida moderna suele elogiar la acción rápida, la urgencia y las respuestas instantáneas, pero moverse constantemente sin hacer espacio para detenerse puede afectar el juicio, las relaciones, el equilibrio emocional, el rendimiento laboral y el bienestar general.

En momentos en que sigue creciendo la conversación pública sobre la salud mental, en particular durante el Mes de Concienciación sobre la Salud Mental, la sesión busca dar a los participantes tiempo para bajar el ritmo, examinar lo que cargan y adquirir formas prácticas de manejar el agobio antes de que evolucione hacia el agotamiento.

Se espera que los participantes aprendan a interrumpir patrones de exceso de pensamientos y espirales mentales, fortalecer el control emocional bajo presión, mejorar la claridad en situaciones estresantes y aplicar de inmediato técnicas de pausa. Los facilitadores serán Sosheina Whyte, psicóloga asociada de consejería; Jonathan Ross, fisioterapeuta; y Rashiem Shepherd, educador creativo.