Parler pendant son sommeil peut signaler du stress, une maladie ou une apnée obstructive du sommeil

Parler pendant son sommeil est généralement sans danger, mais l’apparition soudaine de ce phénomène chez un adulte pourrait révéler un problème médical ou psychologique sous-jacent, selon la Dre Kehinde Jezinnah Duncan, consultante ORL et chirurgienne du sommeil.

Duncan a décrit la somniloquie comme l’une des nombreuses parasomnies, un groupe de troubles du sommeil qui comprend également le somnambulisme et les terreurs nocturnes. Elle a indiqué que l’anxiété, le stress pendant la journée, la fièvre, le manque de repos, la consommation d’alcool ou d’autres substances, les antécédents familiaux et l’apnée obstructive du sommeil peuvent contribuer à ce comportement.

Les personnes peuvent parler en rêvant sans savoir ce qu’elles ont dit. Leurs propos sont généralement de brèves réactions à des événements survenant dans un rêve, plutôt que des révélations cohérentes de secrets ou de renseignements personnels détaillés.

Le sommeil se déroule selon différents cycles, notamment le sommeil avec mouvements oculaires rapides, ou sommeil paradoxal, aussi appelé REM, et le sommeil non-REM. Le sommeil REM est associé aux rêves et aux mouvements oculaires rapides. Bien qu’une personne puisse parler à n’importe quel stade du sommeil, Duncan a indiqué que cela se produit fréquemment pendant le sommeil REM. Le sommeil profond est important pour la récupération de l’organisme et aide à prévenir la fatigue pendant la journée.

Une somniloquie ancienne qui ne s’accompagne d’aucun autre symptôme n’est normalement pas considérée comme inquiétante. Toutefois, un adulte âgé de 18 ans ou plus qui commence soudainement à parler pendant son sommeil devrait faire l’objet d’une évaluation, particulièrement lorsque les épisodes comprennent des cris, des terreurs nocturnes, de forts ronflements ou des halètements.

Un examen médical peut porter sur les médicaments, la consommation d’alcool et d’autres substances, les antécédents familiaux, les facteurs de stress récents et d’éventuels problèmes psychologiques. Un examen ORL peut également détecter une hypertrophie des amygdales ou une obstruction du nez ou de la gorge. Le traitement dépend de la cause et peut consister à réduire le stress, à soigner une maladie, à obtenir une prise en charge psychologique ou à traiter l’apnée du sommeil au moyen d’un appareil respiratoire ou d’une intervention chirurgicale.

Duncan a averti qu’une apnée obstructive du sommeil non traitée peut être associée à l’hypertension, au diabète, à une crise cardiaque, à un accident vasculaire cérébral et à des problèmes de prostate. Cette affection empêche le maintien d’un taux normal d’oxygène et perturbe le sommeil profond.

Les enfants peuvent également parler pendant leur sommeil et développer une apnée obstructive du sommeil. Duncan a indiqué que leurs voies nasales et leur gorge, plus étroites, les rendent plus susceptibles de ronfler et de subir une obstruction des voies respiratoires. Elle a aussi établi un lien entre certains cas d’énurésie infantile et l’apnée du sommeil, expliquant que ce trouble peut stimuler une hormone qui agit sur la vessie.

Le somnambulisme est un autre trouble qui peut être lié à la maladie, à la génétique, au stress, à la nervosité ou à un repos insuffisant. Une personne peut quitter son lit, marcher et ne garder aucun souvenir de l’épisode le lendemain.