Roar Unleashed prévoit un atelier à Kingston sur le bien-être mental et la prévention de l’épuisement

Roar Unleashed marque le Mois de sensibilisation à la santé mentale en mai avec sa séance phare consacrée au bien-être mental, “Très performant mais dépassé : un guide pour interrompre la surcharge et reprendre le contrôle.” L’événement est prévu le samedi 30 mai 2026, de 10 h 00 à 14 h 00, à JAMPRO, 18 Trafalgar Road, Kingston.

L’atelier s’adresse aux personnes qui peuvent sembler organisées, productives et stables en apparence, tout en faisant face en privé au stress, à la rumination, à la tension émotionnelle et à la fatigue mentale. Les organisateurs affirment que la vie moderne valorise souvent l’action rapide, l’urgence et les réponses instantanées, mais qu’avancer sans cesse sans ménager de temps d’arrêt peut affecter le jugement, les relations, l’équilibre émotionnel, la productivité au travail et le bien-être général.

Alors que le débat public sur la santé mentale continue de prendre de l’ampleur, en particulier durant le Mois de sensibilisation à la santé mentale, la séance vise à donner aux participants le temps de ralentir, d’examiner ce qu’ils portent et d’acquérir des moyens pratiques de gérer la surcharge avant qu’elle ne se transforme en épuisement.

Les participants devraient apprendre à rompre les schémas de rumination et les spirales mentales, à renforcer leur maîtrise émotionnelle sous pression, à gagner en clarté dans les situations stressantes et à utiliser immédiatement des techniques de pause. Les animateurs seront Sosheina Whyte, psychologue-conseillère associée ; Jonathan Ross, physiothérapeute ; et Rashiem Shepherd, éducateur créatif.