नींद में बोलना तनाव, बीमारी या ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एप्निया का संकेत हो सकता है

ईएनटी सलाहकार और स्लीप सर्जन Dr Kehinde Jezinnah Duncan के अनुसार, नींद में बोलना आम तौर पर हानिरहित होता है, लेकिन किसी वयस्क में इसका अचानक शुरू होना किसी अंतर्निहित चिकित्सकीय या मनोवैज्ञानिक स्थिति का संकेत हो सकता है।

Duncan ने नींद में बोलने को कई पैरासोमनिया में से एक बताया। यह नींद संबंधी विकारों का एक समूह है, जिसमें नींद में चलना और नाइट टेरर्स भी शामिल हैं। उन्होंने कहा कि चिंता, दिन का तनाव, बुखार, अपर्याप्त आराम, शराब या अन्य मादक पदार्थों का सेवन, पारिवारिक इतिहास और ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एप्निया इस व्यवहार में योगदान दे सकते हैं।

लोग सपने देखते समय यह जाने बिना बोल सकते हैं कि उन्होंने क्या कहा है। उनकी बातें आम तौर पर रहस्यों या विस्तृत निजी जानकारी के सुसंगत खुलासे के बजाय सपने में होने वाली घटनाओं पर संक्षिप्त प्रतिक्रियाएं होती हैं।

नींद अलग-अलग चक्रों में आती है, जिनमें रैपिड आई मूवमेंट यानी REM नींद और नॉन-REM नींद शामिल हैं। REM नींद का संबंध सपने देखने और आंखों की तेज गति से है। हालांकि नींद के किसी भी चरण में बोलना हो सकता है, Duncan ने कहा कि यह आम तौर पर REM नींद के दौरान होता है। गहरी नींद शरीर की रिकवरी के लिए महत्वपूर्ण है और दिन में होने वाली थकान को रोकने में मदद करती है।

अन्य लक्षणों के बिना लंबे समय से नींद में बोलने को सामान्यतः चिंताजनक नहीं माना जाता। हालांकि, 18 वर्ष या उससे अधिक उम्र का कोई वयस्क यदि अचानक ऐसा करना शुरू कर दे तो उसकी जांच होनी चाहिए, खासकर जब इन घटनाओं में चीखना, नाइट टेरर्स, तेज खर्राटे लेना या हवा के लिए हांफना शामिल हो।

चिकित्सकीय समीक्षा में दवाओं, शराब और मादक पदार्थों के सेवन, पारिवारिक इतिहास, हाल के तनावों और संभावित मनोवैज्ञानिक चिंताओं की जांच की जा सकती है। ईएनटी जांच से बढ़े हुए टॉन्सिल या नाक अथवा गले के भीतर रुकावट का भी पता लगाया जा सकता है। उपचार कारण पर निर्भर करता है और इसमें तनाव कम करना, बीमारी का उपचार, मनोवैज्ञानिक देखभाल लेना या श्वसन मशीन अथवा सर्जरी से स्लीप एप्निया का इलाज करना शामिल हो सकता है।

Duncan ने चेतावनी दी कि उपचार न किए गए ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एप्निया का संबंध उच्च रक्तचाप, मधुमेह, दिल का दौरा, स्ट्रोक और प्रोस्टेट संबंधी समस्याओं से हो सकता है। यह स्थिति ऑक्सीजन के सामान्य स्तर को बनाए रखने से रोकती है और गहरी नींद में बाधा डालती है।

बच्चे भी नींद में बोल सकते हैं और उनमें ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एप्निया विकसित हो सकता है। Duncan ने कहा कि उनकी छोटी नासिका नलिकाएं और गला उन्हें खर्राटों और वायुमार्ग में रुकावट के प्रति अधिक संवेदनशील बनाते हैं। उन्होंने बचपन में बिस्तर गीला करने के कुछ मामलों को भी स्लीप एप्निया से जोड़ा और बताया कि यह विकार मूत्राशय को प्रभावित करने वाले एक हार्मोन को उत्तेजित कर सकता है।

नींद में चलना एक अन्य विकार है, जिसका संबंध बीमारी, आनुवंशिकी, तनाव, घबराहट या अपर्याप्त आराम से हो सकता है। व्यक्ति बिस्तर से उठकर इधर-उधर चल सकता है और अगले दिन उसे इस घटना की कोई याद नहीं रहती।