स्वास्थ्य मंत्रालय Montego Bay में वरिष्ठ नागरिकों के लिए Park Walker Programme शुरू करेगा

Ministry of Health and Wellness शुक्रवार, May 29 को Montego Bay, St. James के Harmony Beach Park में Older Adults के लिए Park Walker Initiative शुरू करने जा रहा है।

यह कार्यक्रम वरिष्ठ नागरिकों को Jamaica भर में सुरक्षित और आसानी से पहुंच योग्य सार्वजनिक स्थानों पर निगरानी में वॉक और स्वास्थ्य-केंद्रित गतिविधियों के जरिए सक्रिय रहने, सामाजिक संबंध बनाए रखने और मानसिक स्वास्थ्य को सहारा देने में मदद के लिए बनाया गया है।

यह प्रयास Jamaica Moves के तहत आता है और Ministry of Labour and Social Security, National Council for Senior Citizens (NCSC) तथा Western Regional Health Authority (WRHA) के साथ मिलकर चलाया जा रहा है।

लॉन्च के लिए नियोजित गतिविधियों में समूह वॉक, चिकित्सा जांच, वेलनेस सूचना सत्र, स्ट्रेचिंग, डांस एरोबिक्स, बैठकर किए जाने वाले व्यायाम रूटीन, ऑब्स्टेकल-कोर्स कार्यक्रम और स्वस्थ स्नैक्स का वितरण शामिल है।

Ministry और उसके साझेदार बुजुर्ग व्यक्तियों, देखभालकर्ताओं, रिश्तेदारों, स्वास्थ्य पेशेवरों और व्यापक जनता को शामिल होने के लिए आमंत्रित कर रहे हैं, क्योंकि वे Jamaica की वरिष्ठ आबादी के लिए स्वस्थ वृद्धावस्था, अधिक सक्रिय जीवनशैली और बेहतर जीवन गुणवत्ता को समर्थन देने के प्रयास जारी रखे हुए हैं।

Ministry में National Physical Activity Specialist Travene Morrison ने JIS News को बताया कि यह कार्यक्रम Jamaica की बढ़ती बुजुर्ग आबादी और बुजुर्गों को शामिल व शारीरिक रूप से सक्रिय बनाए रखने की जरूरत को ध्यान में रखकर तैयार किया गया है।

“हम जो करने की कोशिश कर रहे हैं, वह हमारी वृद्ध होती आबादी में शारीरिक गतिविधि बढ़ाना है। इन दिनों अधिक से अधिक लोग बूढ़े हो रहे हैं, और यह महत्वपूर्ण है कि हम अपनी आबादी के उस हिस्से को न भूलें,” उन्होंने कहा।

Mr. Morrison ने कहा कि यह पहल अलग-अलग समुदायों के बुजुर्ग Jamaicans को साथ आने, व्यायाम करने, संपर्क बनाने और अपने सामान्य स्वास्थ्य पर काम करते हुए सामाजिक संबंध मजबूत करने का अवसर देगी।

उन्होंने कहा कि व्यायाम इस तरह से तैयार किए गए हैं कि विभिन्न क्षमता स्तरों वाले लोग हिस्सा ले सकें, जिनमें वॉकिंग और डांस एरोबिक्स से लेकर कुर्सी-आधारित गतिविधियां और लचीलेपन के अभ्यास तक विकल्प होंगे।

“वॉक सबसे सुरक्षित और सबसे सस्ती शारीरिक गतिविधि है जो आप कर सकते हैं, और इसी कारण यह Park Walker Initiative का केंद्र है,” उन्होंने कहा।

Mr. Morrison ने जोड़ा कि शुक्रवार का लॉन्च मानसिक स्वास्थ्य बूथ, ब्लड-शुगर और ब्लड-प्रेशर परीक्षण, साथ ही बुजुर्गों के अनुकूल ऑब्स्टेकल-कोर्स प्रतियोगिताएं भी पेश करेगा, जिनमें पुरस्कार दिए जाएंगे।

उन्होंने JIS News को बताया कि यह कार्यक्रम NCSC के करीबी सहयोग से बनाया गया है, जिसने वरिष्ठ नागरिकों को संगठित करने और उन्हें भागीदारी के लिए प्रोत्साहित करने में मदद की है।

Mr. Morrison ने कहा कि यदि यह परियोजना टिकाऊ बननी है, तो यह साझेदारियों और समुदायों की भागीदारी पर बहुत अधिक निर्भर करेगी।

“दीर्घकालिक लक्ष्य यह है कि इसे बनाए रखा जाए। राष्ट्रीय स्तर पर हम इसे लॉन्च करते हैं, लेकिन parishes भी इसमें शामिल हैं और इसे बनाए रखने में मदद करेंगे। एक बार वरिष्ठ नागरिक कार्यक्रम का स्वामित्व ले लें, तो इसे आगे बढ़ना चाहिए,” उन्होंने कहा।

Ministry की Family Health Unit में Programme Development Officer Dr. Kemisha Shaw-Kelly ने कहा कि नियमित व्यायाम बुजुर्गों के लिए बेहद जरूरी है।

उन्होंने कहा कि शारीरिक गतिविधि चलने-फिरने की क्षमता, स्वतंत्रता, मांसपेशियों की शक्ति, संतुलन, रक्त प्रवाह और मानसिक स्वास्थ्य को सहारा देती है, जबकि गिरने और पुरानी बीमारियों की आशंका कम करती है।

Dr. Shaw-Kelly ने कहा कि नियमित वॉकिंग बुजुर्गों को hypertension, diabetes और heart disease के प्रबंधन में मदद कर सकती है, और सहनशक्ति, लचीलापन तथा ऊर्जा भी बढ़ा सकती है।

उन्होंने उन अध्ययनों की ओर इशारा किया जिनसे पता चलता है कि हर सप्ताह पांच दिन 30 मिनट की मध्यम गति की वॉकिंग mild hypertension वाले बुजुर्गों में systolic blood pressure को पांच से आठ millimetres of mercury तक कम कर सकती है।

Dr. Shaw-Kelly ने कहा कि मामूली दैनिक गतिविधि भी वरिष्ठ नागरिकों के दीर्घकालिक स्वास्थ्य में बड़ा अंतर ला सकती है।

“सक्रिय रहना स्वतंत्रता बनाए रखने, स्वस्थ वृद्धावस्था को सहारा देने और जीवन गुणवत्ता सुधारने के सबसे प्रभावी तरीकों में से एक है,” उन्होंने जोर देकर कहा।

उन्होंने यह भी कहा कि कार्यक्रम की सफलता सामुदायिक समर्थन पर निर्भर करेगी, जिसमें परिवारों, देखभालकर्ताओं, स्वास्थ्यकर्मियों और पड़ोसों से मिलने वाला प्रोत्साहन शामिल है, जो बुजुर्गों को प्रेरित और जुड़े रहने में मदद कर सकता है।

Dr. Shaw-Kelly ने कहा कि Ministry चाहता है कि Jamaicans यह समझें कि स्वस्थ वृद्धावस्था छोटे, नियमित जीवनशैली संबंधी अभ्यासों से शुरू होती है, जिनमें व्यायाम, पौष्टिक भोजन, नियमित स्वास्थ्य जांच और नियमित सामाजिक संपर्क शामिल हैं।

उन्होंने कहा कि जब समुदाय Park Walker Initiative जैसे कार्यक्रमों में मिलकर हिस्सा लेते हैं, तो वे Jamaica भर में बुजुर्गों के लिए अधिक स्वस्थ, मजबूत और सक्रिय स्थान बनाने में मदद कर सकते हैं।