Yon sikològ lekòl ap ankouraje yon woutin ete pou redwi tan timoun yo pase sou ekran

Sikològ lekòl Kelly Ann Brown Campbell ap ankouraje paran yo pou planifye davans pou timoun yo rete angaje mantalman pandan ete a olye yo pase vakans lan kole ak telefòn ak tablèt.

Lè li t ap pale sou difikilte paran yo pou fè jèn yo soti deyò, li te dakò ke annui souvan pouse itilizasyon ekran e ke eksperyans nan monn reyèl la dwe konpetisyon ak aparèy yo. Li te rekòmande pou rezève aktivite òganize anvan vakans yo kòmanse — espò, robotik, echèk, pwogram ete lekòl ak sa ki sanble — ni pou kenbe timoun yo aktif ni pou soulaje chaj paran k ap travay yo.

Pri a rete yon baryè. Kan ete ak evènman yo ka chè, li te di, e obstak sa a pa toujou fasil pou franchi. Planifikasyon ede, e sa ede tou gade pi lwen pase opsyon prive yo. Òganizasyon piblik yo souvan ofri pwogram ki pi bon mache oswa ak tarif selon kapasite. Li te site sesyon ete ki te konn fèt nan Kingston and St. Andrew Parish Library — ke yo rele Tom Redcam Library — epi pwogram nan Junior Institute sou East Street kòm altènativ ki pi abòdab ki toujou bay timoun yo bèl eksperyans.

Sou limit yo, Brown Campbell te site konsèy American Academy of Pediatrics yo ki pale de apeprè inèdtan a de èdtan tan lwazi sou ekran pa jou pou timoun ki pi gran, epi mwens pou ti bebe. Gade twò lontan de près ka fatige je ki pa t fèt pou ti ekran, li te di. Itilizasyon lou aparèy yo ka febli tou atansyon soutni, kite timoun yo abitye ak nouvote konstan epi mwens kapab rete sou yon sèl travay. Ekran pa lakòz ADHD, li te ensiste, men yo ka ogmante kèk sentòm. Mwens konvèsasyon fas a fas ka kite timoun yo maladwa sosyalman, pandan ke imaj snwote sou medya sosyal yo te asosye nan rechèch — sitou pami adolesan — ak depresyon, enkyetid, konfyans ki domaje ak entimidasyon sou entènèt.

Konsèy pratik li pou vakans lan senp: pase tan ak timoun yo lè sa posib, fè fanmi patisipe, jwe jwèt ansanm epi gade pwogram kòm yon aktivite pataje olye ou remèt yon tablèt san sipèvizyon. Li te dekri yon zanmi ki gen twa gason — apeprè enan, sis ak uit an — ki te mete yon orè chak jou ak travay kay selon laj, lekti ak espas tan sou ekran planifye. Bati kalite estrikti sa a, li te di, fè amizman tounen yon pati limite nan jounen an olye li tounen chwa pa default, epi li bay granmoun yo yon modèl abitid ki pi an sante tou.