Roar Unleashed programma un workshop a Kingston su benessere mentale e prevenzione del burnout

Roar Unleashed celebra a maggio il Mental Health Awareness Month con la sua sessione di punta sul benessere mentale, “Ad alto rendimento ma sopraffatti: una guida per interrompere il sovraccarico e riprendere il controllo.” L’evento è in programma sabato 30 maggio 2026, dalle 10:00 a.m. alle 2:00 p.m., al JAMPRO, 18 Trafalgar Road, Kingston.

Il workshop è rivolto a persone che all’esterno possono apparire organizzate, produttive e stabili, mentre in privato affrontano stress, rimuginio, tensione emotiva e stanchezza mentale. Gli organizzatori affermano che la vita moderna spesso premia l’azione rapida, l’urgenza e le risposte immediate, ma muoversi costantemente senza lasciare spazio per fermarsi può incidere sul giudizio, sulle relazioni, sull’equilibrio emotivo, sulla produttività lavorativa e sul benessere generale.

Con il dibattito pubblico sulla salute mentale in continua crescita, in particolare durante il Mental Health Awareness Month, la sessione intende offrire ai partecipanti il tempo per rallentare, esaminare ciò che stanno portando con sé e acquisire strumenti pratici per gestire il sovraccarico prima che si trasformi in burnout.

I partecipanti dovrebbero imparare a interrompere i modelli di rimuginio e le spirali mentali, rafforzare il controllo emotivo sotto pressione, migliorare la lucidità nelle situazioni stressanti e utilizzare subito tecniche di pausa. I facilitatori saranno Sosheina Whyte, psicologa associata di counselling; Jonathan Ross, fisioterapista; e Rashiem Shepherd, educatore creativo.