La psicologa scolastica invita a creare routine estive per ridurre il tempo degli schermi dei bambini

La psicologa scolastica Kelly Ann Brown Campbell invita i genitori a pianificare in anticipo affinché i bambini restino mentalmente impegnati quest'estate, invece di passare le vacanze incollati a telefoni e tablet.

Parlando della difficoltà dei genitori a portare i ragazzi all'aperto, ha convenuto che la noia spesso spinge all'uso degli schermi e che le esperienze nel mondo reale devono rivaleggiare con i dispositivi. Ha consigliato di prenotare attività organizzate prima dell'inizio delle vacanze — sport, robotica, scacchi, programmi estivi scolastici e simili — sia per tenere i bambini attivi sia per alleggerire il carico sui genitori che lavorano.

Il costo resta un ostacolo. I campi estivi e gli eventi possono essere costosi, ha detto, e non è sempre facile superare quella barriera. Pianificare aiuta, così come guardare oltre le opzioni gestite da privati. Gli enti pubblici spesso offrono programmi più economici o a tariffa agevolata. Ha segnalato le sessioni estive un tempo organizzate dalla Kingston and St. Andrew Parish Library — nota come Tom Redcam Library — e i programmi del Junior Institute in East Street come alternative a basso costo che comunque offrono ai bambini esperienze di qualità.

Sui limiti, Brown Campbell ha citato le indicazioni dell'American Academy of Pediatrics di circa una-due ore al giorno di tempo ricreativo davanti agli schermi per i bambini più grandi, e meno per i toddler. Una visione ravvicinata prolungata può affaticare occhi che non sono fatti per schermi piccoli, ha detto. Un uso intenso dei dispositivi può anche indebolire l'attenzione prolungata, abituando i bambini alla novità continua e rendendoli meno capaci di restare su un solo compito. Gli schermi non causano l'ADHD, ha sottolineato, ma possono intensificarne alcuni sintomi. Una conversazione faccia a faccia ridotta può rendere i bambini socialmente impacciati, mentre le immagini rifinite dei social media sono state collegate dalla ricerca — soprattutto tra gli adolescenti — a depressione, ansia, fiducia danneggiata e bullismo online.

Il suo consiglio pratico per le vacanze è semplice: passare del tempo con i figli quando possibile, coinvolgere i parenti, giocare insieme e guardare programmi come attività condivisa invece di consegnare un tablet senza supervisione. Ha descritto un'amica con tre maschi — di circa uno, sei e otto anni — che ha tracciato un orario quotidiano di faccende adatte all'età, lettura e fasce orarie programmate per gli schermi. Costruire quel tipo di struttura, ha detto, trasforma l'intrattenimento in una parte limitata della giornata invece che nel modo predefinito, e propone modelli di abitudini più sane anche per gli adulti.