보건 당국, 고온 지속에 자메이카인들에 물 섭취·햇볕 노출 자제 촉구

당국은 섬 전역에서 이례적으로 높은 기온이 계속 기록되는 가운데, 자메이카인들이 탈수와 극심한 더위로 인한 질환을 피하기 위해 조기에 대응해 줄 것을 요청하고 있다.

Gerald Miller Westmoreland 보건홍보교육 담당관은 현재 기상 조건이 특히 어린이, 고령자, 오랫동안 야외에서 일하거나 머무는 사람들 사이에서 열 스트레스와 열탈진 발생 가능성을 높인다고 밝혔다.

그는 오랫동안 강한 열기 속에 있으면 열경련, 열발진, 그리고 체내 수분이 과도하게 손실되어 체온 조절에 어려움을 겪는 상태인 열 스트레스가 발생할 수 있다고 설명했다.

Miller에 따르면 주의가 필요한 증상으로는 피로, 무기력함, 두통, 현기증, 실신, 메스꺼움, 구토, 혼란, 근육 경련, 심한 갈증, 그리고 눈에 띄게 줄어든 소변이 포함된다.

그는 대중에게 하루 종일 꾸준히 물을 조금씩 마시고, 체액 손실을 가속할 수 있는 알코올 음료와 단 음료 섭취를 줄일 것을 권고했다.

"사람들에게 물병을 챙겨 다닐 것을 권장합니다. 충분한 양의 물을 섭취하지 않으면 탈수에 빠질 수 있기 때문입니다"라고 그는 경고했다.

Miller는 또한 통풍이 잘 되는 가벼운 루스 핏 의복 착용, 가능한 한 그늘에서 휴식, 직사광선 노출 시간 최소화를 권장했다.

한 번에 몇 시간씩 야외에 있는 사람들에게는 자외선 차단 지수(SPF)가 높은 광범위 자외선 차단제를 바르기를 조언했다.

"그것은 해로운 자외선으로부터 우리를 보호하는 데 도움이 되며, 땀을 흘리거나 오랫동안 밖에 있을 때는 정기적으로 다시 발라야 합니다"라고 Miller는 지적했다.

그는 또한 주민들에게 격렬한 신체 활동 중에는 자주 휴식을 취해 열탈진이나 열사병 위험을 낮출 것을 당부했다.

Miller는 부모들에게 어린이에게 충분한 수분을 공급할 것을 상기시켰고, 모든 사람이 기상 정보를 확인하고 공식 고온 경보를 준수할 것을 촉구했다.