Health Ministry, Montego Bay에서 노년층 대상 Park Walker Programme 시작

Ministry of Health and Wellness는 5월 29일 금요일 St. James의 Montego Bay에 있는 Harmony Beach Park에서 고령자를 위한 Park Walker Initiative를 도입할 예정이다.

이 프로그램은 Jamaica 전역의 안전하고 접근하기 쉬운 공공장소에서 감독하에 진행되는 걷기와 건강 중심 활동을 통해 노년층이 계속 움직이고, 사회적 유대를 유지하며, 정신적 웰니스를 지킬 수 있도록 마련됐다.

이번 사업은 Jamaica Moves의 일환으로, Ministry of Labour and Social Security, National Council for Senior Citizens(NCSC), Western Regional Health Authority(WRHA)와 함께 추진된다.

출범 행사에는 단체 걷기, 의료 점검, 웰니스 정보 세션, 스트레칭, 댄스 에어로빅, 의자에 앉아 하는 운동, 장애물 코스 행사, 건강 간식 배포 등이 예정돼 있다.

Ministry와 협력 기관들은 Jamaica의 노년 인구를 위한 건강한 노화, 더 활동적인 생활 방식, 더 나은 삶의 질을 지원하는 노력을 이어가며 고령자, 돌봄 제공자, 가족, 보건 전문가, 일반 대중의 참석을 요청하고 있다.

Ministry의 National Physical Activity Specialist인 Travene Morrison은 JIS News에 이 프로그램이 Jamaica의 고령 인구 확대와 노년층의 참여 및 신체 활동 유지 필요성을 바탕으로 설계됐다고 말했다.

“우리가 하려는 것은 고령화되는 인구의 신체 활동을 늘리는 것입니다. 요즘 점점 더 많은 사람이 나이가 들어가고 있으며, 우리 인구의 그 부분을 잊지 않는 것이 중요합니다,”라고 그는 말했다.

Mr. Morrison은 이 이니셔티브가 여러 지역사회 출신의 고령 자메이카인들에게 함께 모여 운동하고, 관계를 만들며, 전반적인 건강을 돌보는 가운데 사회적 유대를 강화할 기회를 제공할 것이라고 말했다.

그는 걷기와 댄스 에어로빅부터 의자 기반 동작과 유연성 운동까지 다양한 선택지를 마련해 능력 수준이 다른 사람들이 참여할 수 있도록 운동 프로그램을 구성했다고 밝혔다.

“걷기는 할 수 있는 신체 활동 중 가장 안전하고 비용이 적게 드는 형태이며, 그것이 Park Walker Initiative의 초점이 되는 이유입니다,”라고 그는 말했다.

Mr. Morrison은 금요일 출범 행사에서 정신건강 부스, 혈당 및 혈압 검사와 함께 고령자에게 맞춘 장애물 코스 대회도 열리며, 수상자에게는 상이 주어질 것이라고 덧붙였다.

그는 JIS News에 이 프로그램이 NCSC와 긴밀히 협력해 만들어졌으며, NCSC가 노년층을 조직하고 참여를 독려하는 데 도움을 줬다고 말했다.

Mr. Morrison은 이 사업이 지속되기 위해서는 지역사회의 파트너십과 참여에 크게 의존하게 될 것이라고 밝혔다.

“장기 목표는 이것이 지속되도록 하는 것입니다. 국가 차원에서는 우리가 출범시키지만, parish들도 참여하고 있으며 이를 유지하는 데 도움을 줄 것입니다. 노년층이 프로그램의 주인의식을 갖게 되면 계속 성장할 것입니다,”라고 그는 말했다.

Ministry의 Family Health Unit Programme Development Officer인 Dr. Kemisha Shaw-Kelly는 꾸준한 운동이 고령자에게 매우 중요하다고 말했다.

그녀는 신체 활동이 움직임, 독립성, 근력, 균형, 혈류, 정신건강을 지원하는 동시에 낙상과 만성질환의 가능성을 낮춘다고 설명했다.

Dr. Shaw-Kelly는 꾸준한 걷기가 고령자들이 고혈압, 당뇨병, 심장질환을 관리하는 데 도움이 될 수 있으며, 체력과 유연성, 에너지도 키울 수 있다고 말했다.

그녀는 경증 고혈압이 있는 고령자의 경우 매주 5일, 하루 30분의 중간 강도 걷기가 수축기 혈압을 수은주 5~8밀리미터 낮출 수 있다는 연구들을 언급했다.

Dr. Shaw-Kelly는 매일의 작은 움직임만으로도 노년층의 장기적 건강에 큰 차이를 만들 수 있다고 말했다.

“활동적인 상태를 유지하는 것은 독립성을 지키고, 건강한 노화를 지원하며, 삶의 질을 높이는 가장 효과적인 방법 중 하나입니다,”라고 그녀는 강조했다.

그녀는 또한 이 프로그램의 성공이 가족, 돌봄 제공자, 보건 종사자, 이웃의 격려를 포함한 지역사회 지원에 달려 있으며, 이러한 지원이 고령자들이 동기를 유지하고 연결감을 느끼는 데 도움이 된다고 말했다.

Dr. Shaw-Kelly는 Ministry가 자메이카인들이 건강한 노화가 운동, 영양가 있는 음식, 정기 건강검진, 꾸준한 사회적 접촉 등 작고 지속적인 생활 습관에서 시작된다는 점을 인식하기를 바란다고 말했다.

그녀는 지역사회가 Park Walker Initiative와 같은 프로그램에 함께 참여할 때 Jamaica 전역의 고령자를 위해 더 건강하고 강하며 활동적인 공간을 만드는 데 도움을 줄 수 있다고 말했다.