Roar Unleashed, 정신 건강과 번아웃 예방 주제로 Kingston 워크숍 계획

Roar Unleashed는 5월 정신건강 인식의 달을 맞아 대표 정신 건강 세션인 “고기능이지만 압도된 상태: 압도감을 차단하고 통제력을 되찾는 안내서”를 진행한다. 행사는 2026년 5월 30일 토요일 오전 10:00부터 오후 2:00까지 Kingston 18 Trafalgar Road의 JAMPRO에서 열릴 예정이다.

이 워크숍은 겉으로는 체계적이고 생산적이며 안정돼 보이지만, 개인적으로는 스트레스와 과도한 생각, 정서적 부담, 정신적 피로를 겪는 사람들을 대상으로 한다. 주최 측은 현대 생활이 빠른 행동, 긴급성, 즉각적인 답변을 자주 칭찬하지만, 멈출 공간을 만들지 않은 채 끊임없이 움직이는 것은 판단력, 관계, 정서적 균형, 업무 성과, 전반적 웰니스에 영향을 줄 수 있다고 말한다.

정신 건강에 대한 공론이 특히 정신건강 인식의 달 동안 계속 확대되는 가운데, 이번 세션은 참가자들이 속도를 늦추고 자신이 짊어진 것을 점검하며 압도감이 번아웃으로 발전하기 전에 이를 다룰 실용적인 방법을 익히도록 하는 데 목적이 있다.

참가자들은 과도한 생각과 정신적 악순환의 패턴을 끊는 법, 압박 속에서 더 강한 정서적 통제력을 구축하는 법, 스트레스 상황에서 명료성을 높이는 법, 즉시 활용할 수 있는 멈춤 기법을 배울 예정이다. 진행자는 상담심리학 준전문가 Sosheina Whyte, 물리치료사 Jonathan Ross, 창의교육자 Rashiem Shepherd이다.