학교 심리학자, 아동 스크린 타임 줄이는 여름 일과 강조

학교 심리학자 Kelly Ann Brown Campbell은 이번 여름 방학을 스마트폰과 태블릿에 매달려 보내기보다 아이들이 정신적으로 활동적인 상태를 유지할 수 있도록 부모들이 미리 계획을 세울 것을 촉구하고 있다.

아이들을 야외로 이끌기 어려운 부모의 고충에 대해 말하며, 그녀는 지루함이 종종 스크린 사용을 유발하며 실제 경험도 전자기기와 경쟁해야 한다고 동의했다. 그녀는 방학이 시작되기 전에 스포츠, 로봇공학, 체스, 학교 여름 프로그램 등 체계적인 활동을 미리 예약해 두라고 권고했는데, 이는 아이들의 활동을 유지하고 맞벌이 부모의 부담을 덜기 위해서다.

비용은 여전히 장애물이다. 여름 캠프와 행사는 비용이 많이 들 수 있으며, 그 문턱을 넘는 것이 항상 쉬운 것은 아니라고 그녀는 말했다. 미리 계획하면 도움이 되고, 민간 운영 옵션에만 매달리지 않는 것도 도움이 된다. 공공기관은 종종 더 저렴하거나 소득에 따른 차등 요금 프로그램을 제공한다. 그녀는 Kingston and St. Andrew Parish Library — Tom Redcam Library로 알려져 있다 — 가 한때 운영했던 여름 세션과 East Street의 Junior Institute 프로그램을 아이들에게 질 좋은 경험을 주면서도 비용이 낮은 대안으로 지목했다.

제한에 관해 Brown Campbell은 American Academy of Pediatrics가 연장아 오락용 스크린 타임을 하루 대략 1~2시간, 유아는 그보다 적게 권고한다고 인용했다. 장시간 근거리 시청은 작은 화면에 맞춰 설계되지 않은 눈에 부담을 줄 수 있다고 그녀는 말했다. 과도한 기기 사용은 지속 주의력도 약화시켜, 아이들이 끊임없는 자극에 익숙해지고 한 가지 과제에 집중하기 어렵게 만들 수 있다. 스크린이 ADHD를 유발하지는 않지만 일부 증상을 악화시킬 수 있다고 그녀는 강조했다. 대면 대화가 줄어들면 아이들이 사회적으로 어색해질 수 있고, 소셜미디어의 가공된 이미지는 연구 — 특히 청소년층에서 — 우울, 불안, 자신감 손상, 온라인 괴롭힘과 연관된 바 있다.

방학을 위한 그녀의 실질적 조언은 단순하다. 가능할 때 아이와 시간을 보내고, 친척을 참여시키고, 함께 게임을 하며, 태블릿을 무감독으로 넘겨주기보다 방송을 함께 시청하는 것이다. 그녀는 약 1세, 6세, 8세인 아들 셋을 둔 친구가 연령에 맞는 집안일, 독서, 정해진 스크린 시간으로 하루 시간표를 짠 사례를 들었다. 그런 구조를 만들면 오락이 하루의 기본이 아니라 제한된 일부가 되고, 어른들에게도 더 건강한 습관을 보여 줄 수 있다고 그녀는 말했다.