Chris-Ann Palmer escreve guia para mães solo após primeiro Dia das Mães marcado pelo luto

Na véspera em que Chris-Ann Palmer assinalou o seu primeiro Dia das Mães, vivia um quadro bem longe da celebração serena que um dia imaginara: estava recém-sozinha com um bebé, esgotada pela perda e pela dúvida.

«Era como se o tempo parasse. Esqueci-me de respirar e senti-me completamente exausta», disse Palmer ao The Gleaner.

«Lembro-me de ter tido uma daquelas noites em que o bebé se recusava a dormir. Era a última coisa de que precisava. Não estava com disposição nem com a cabeça para suportar aquele peso, sobretudo quando essa realidade vem de uma traição.»

Esse trecho da sua vida alimentaria um projeto mais longo, o volume Birthing a Winning Mindset: A Single Mom's Guide to Handling Shame, Guilt and Loneliness. A palavra «birthing» no título alude a como o trabalho de parto e a pressão podem gerar tanto uma criança como uma nova forma de ver as coisas.

Palmer trabalha como enfermeira registrada. A dor pela morte da mãe ainda a acompanhava ao entrar na parentalidade a solo, por isso a data feriu mais fundo do que antes.

«As minhas emoções estavam por todo o lado. O Dia das Mães tem sido difícil desde que a minha mãe faleceu, mas tornou-se duas vezes mais duro. Estava zangada, confusa e o coração não parava de acelerar», disse ela.

Buscou refúgio no interior, usando um diário e silêncio para recuperar o equilíbrio.

«Lembro-me de me deitar, pôr o telemóvel em ‘Não incomodar’ e fechar os olhos para deixar as lágrimas correr», disse ela. «À noite, arranquei-me daquele estado, abri a aplicação de gratidão e comecei a escrever no diário. Precisava de fazer um ‘despejo emocional’ do cérebro. Lembrei-me de que o meu filho está saudável e de que, no fim, tudo se resolverá.»

A vergonha em relação à parentalidade cortava especialmente fundo.

«A minha culpa manifestava-se como a sensação de que estava a desiludir o meu filho. Levei aquilo muito a peito. Já lutava com a amamentação e ainda isto? Senti que não acertava em nada.»

Disse que avançou ponderando com honestidade que contexto lhe daria a ela e ao filho uma paz mais estável.

«Culpei-me por me afastar e perturbar a única vida que ele conhecia», disse ela. «Comecei a trabalhar isso pesando prós e contras. Os ‘contras’ de ficar eram demasiados.»

A formação clínica também moldou o plano de recuperação. Disse que reutilizou a sequência de enfermagem ADPIE — avaliação, diagnóstico, planeamento, implementação e avaliação — para rever os sentimentos e traçar passos concretos para o bem-estar mental.

«Lembrou-me de que não posso ficar presa num fosso e de que a responsabilização é vital», explicou ela. «Ensinou-me que, mesmo quando as emoções e as tensões estão altas, há sempre soluções. Fiz uma lista do que precisava de fazer e de como fazer. Isso começou com a terapia e continuei. Um progresso lento ainda é melhor do que nenhum progresso.»

Mostrar a si mesma a paciência que dedica a doentes e familiares foi mais difícil.

«Essa foi a parte mais difícil», admitiu Palmer. «Falava mal comigo mesma. Assumia que estava a ser julgada e dizia a mim própria que não era suficiente. Neguei o meu direito à felicidade, à ligação e à ajuda. Num dado momento, cheguei a sentir-me indigna de ser mãe.»

Com prática, disse ela, percebeu que proteger a própria mente fazia parte de criar bem o filho.

«Tive de aprender a ser gentil e paciente comigo mesma para poder ser a mãe que o meu filho merece», disse ela.

A sua visão sobre criar filhos nasce de ter crescido com um progenitor em casa. Recordou a mãe como firme, calorosa e deliberada, e cuidadosa para não bloquear a ligação de Palmer ao pai nem falar mal dele à filha.

«Vi a minha mãe forte, calma e carinhosa. Nunca prejudicou a minha relação com o meu pai nem falou mal dele para mim. Sou tão grata por isso, e é um valor que incorporei na minha própria parentalidade», disse Palmer.

Ver a mãe dar sem parar, à beira do esgotamento, reforçou por que Palmer agora protege as próprias reservas.

«Deu-nos tudo mas estava tão cansada. Muitos dos seus sonhos ficaram por realizar», disse ela. «Faço o possível para fazer pelo menos uma coisa intencional para mim todos os meses. Não se pode realmente servir de um copo vazio.»

Através do livro, quer que leitoras em situações semelhantes se sintam vistas, fortalecidas e acompanhadas.

«Conheci mulheres de todos os contextos com as mesmas lutas, apenas variações da mesma história. Este livro serve de lembrete de que não estão sós», disse a autora.

Para este Dia das Mães, sobretudo para mulheres cuja vida mudou de rumo de formas que nunca esperaram, ela centra-se na aceitação, na reparação e na gentileza.

«Deixe a realidade assentar. Quanto mais cedo aceitar o ‘o que é’ em vez do ‘o que poderia ter sido’, mais cedo pode começar a curar», disse ela.

«Não está sozinha. Por favor, não compare a sua situação atual com a de mais ninguém. Concentre-se na sua relação com Deus, consigo mesma e com quem ama, e faça simplesmente o melhor que puder pelos seus bebés. Lembre-se: não se pode servir de um copo vazio.»

O livro de Palmer está disponível em formato Kindle e brochura na Amazon.