Чиновники здравоохранения призывают ямайцев пить воду и ограничивать пребывание на солнце на фоне усиления жары

Власти призывают ямайцев заблаговременно принимать меры для предотвращения обезвоживания и других заболеваний, связанных с экстремальной жарой, поскольку на острове по-прежнему фиксируются необычно высокие температуры.

Gerald Miller, сотрудник по продвижению здоровья и просвещению в Westmoreland, заявил, что нынешние условия повышают вероятность теплового стресса и теплового истощения, особенно среди детей, пожилых людей и всех, кто длительное время работает или находится на открытом воздухе.

Он пояснил, что длительное пребывание в сильной жаре может вызвать тепловые судороги, тепловую сыпь и тепловой стресс — состояние, при котором организм теряет слишком много жидкости и с трудом регулирует температуру тела.

По словам Miller, тревожными симптомами являются усталость, вялость, головные боли, головокружение, обмороки, тошнота, рвота, спутанность сознания, мышечные спазмы, сильная жажда и заметное уменьшение количества мочи.

Он призвал население регулярно пить воду в течение дня и сократить потребление алкогольных и сладких напитков, которые могут ускорить потерю жидкости.

«Мы призываем людей брать с собой бутылки с водой, потому что если вы не употребляете достаточное количество воды, вы можете обезвожиться», — предупредил он.

Miller также рекомендовал носить лёгкую свободную одежду из дышащих материалов, по возможности отдыхать в затенённых местах и сводить к минимуму время на прямом солнце.

Тем, кто проводит на улице по несколько часов подряд, он посоветовал пользоваться широкоспектральным солнцезащитным кремом с высоким фактором защиты от солнца (SPF).

«Это поможет защитить нас от вредных ультрафиолетовых лучей солнца, и крем можно регулярно наносить повторно, если вы потеете или долго находитесь на улице», — отметил Miller.

Он также призвал жителей чаще делать перерывы во время тяжёлой физической работы, чтобы снизить риск теплового истощения или теплового удара.

Miller напомнил родителям о необходимости обеспечивать детей достаточным количеством жидкости и призвал всех следить за прогнозами погоды и соблюдать официальные предупреждения о жаре.