Roar Unleashed планирует провести в Kingston семинар по ментальному благополучию и профилактике выгорания

Roar Unleashed отмечает в мае Месяц осведомленности о психическом здоровье своей ключевой сессией по ментальному благополучию — «Высокофункциональные, но перегруженные: руководство по прерыванию перегрузки и возвращению контроля». Мероприятие запланировано на субботу, 30 мая 2026 года, с 10:00 a.m. до 2:00 p.m. в JAMPRO, 18 Trafalgar Road, Kingston.

Семинар рассчитан на людей, которые внешне могут выглядеть организованными, продуктивными и устойчивыми, но в личной жизни сталкиваются со стрессом, чрезмерным обдумыванием, эмоциональным напряжением и умственной усталостью. Организаторы говорят, что современная жизнь часто поощряет быстрые действия, срочность и мгновенные ответы, однако постоянное движение без пространства для остановки может влиять на суждения, отношения, эмоциональное равновесие, производительность труда и общее благополучие.

На фоне продолжающегося роста общественной дискуссии о психическом здоровье, особенно в период Месяца осведомленности о психическом здоровье, сессия призвана дать участникам время замедлиться, оценить, какую нагрузку они несут, и освоить практические способы справляться с перегрузкой до того, как она перерастет в выгорание.

Ожидается, что участники узнают, как прерывать паттерны чрезмерного обдумывания и ментального «закручивания», укреплять эмоциональный контроль под давлением, повышать ясность в стрессовых ситуациях и сразу применять техники паузы. Ведущими будут Sosheina Whyte, ассоциированный психолог-консультант; Jonathan Ross, физиотерапевт; и Rashiem Shepherd, креативный педагог.