Разговоры во сне могут указывать на стресс, болезнь или обструктивное апноэ сна

Разговоры во сне обычно безвредны, однако их внезапное появление у взрослого человека может указывать на скрытое медицинское или психологическое состояние, заявила ЛОР-консультант и хирург-сомнолог доктор Kehinde Jezinnah Duncan.

Duncan охарактеризовала разговоры во сне как одну из нескольких парасомний — группы расстройств сна, к которой также относятся хождение во сне и ночные страхи. По её словам, такому поведению могут способствовать тревожность, дневной стресс, повышенная температура, недостаточный отдых, употребление алкоголя или других веществ, семейный анамнез и обструктивное апноэ сна.

Люди могут разговаривать во время сновидений, не зная, что именно они сказали. Их высказывания, как правило, представляют собой краткие реакции на события во сне, а не связное раскрытие секретов или подробной личной информации.

Сон состоит из различных циклов, включая сон с быстрыми движениями глаз, или REM-сон, и медленный сон. REM-сон связан со сновидениями и быстрыми движениями глаз. Хотя человек может разговаривать на любой стадии сна, Duncan отметила, что это часто происходит во время REM-сна. Глубокий сон важен для восстановления организма и помогает предотвращать дневную усталость.

Продолжительные разговоры во сне без других симптомов обычно не считаются поводом для беспокойства. Однако взрослому в возрасте 18 лет или старше, который внезапно начал разговаривать во сне, следует пройти обследование, особенно если эпизоды сопровождаются криками, ночными страхами, громким храпом или попытками судорожно вдохнуть воздух.

В ходе медицинского обследования могут изучаться принимаемые лекарства, употребление алкоголя и других веществ, семейный анамнез, недавние стрессовые факторы и возможные психологические проблемы. ЛОР-осмотр также позволяет выявить увеличенные миндалины или закупорку носа либо горла. Лечение зависит от причины и может включать снижение уровня стресса, лечение заболевания, получение психологической помощи или терапию апноэ сна с помощью дыхательного аппарата либо хирургического вмешательства.

Duncan предупредила, что нелеченое обструктивное апноэ сна может быть связано с гипертонией, диабетом, инфарктом, инсультом и проблемами с простатой. Это состояние препятствует поддержанию нормального уровня кислорода и нарушает глубокий сон.

Дети также могут разговаривать во сне и страдать обструктивным апноэ сна. Duncan заявила, что из-за меньшего размера носовых ходов и горла они более подвержены храпу и обструкции дыхательных путей. Она также связала некоторые случаи ночного недержания мочи у детей с апноэ сна, объяснив, что это расстройство может стимулировать выработку гормона, влияющего на мочевой пузырь.

Хождение во сне — ещё одно расстройство, которое может быть связано с болезнью, генетикой, стрессом, нервозностью или недостаточным отдыхом. Человек может встать с кровати, ходить вокруг и на следующий день ничего не помнить об этом эпизоде.