卫生部将在 Montego Bay 启动面向老年人的公园步行计划

Ministry of Health and Wellness 将于5月29日星期五在 St. James 的 Montego Bay Harmony Beach Park 推出面向老年人的 Park Walker Initiative。

该计划旨在通过在牙买加各地安全、便利的公共区域开展有监督的步行和健康活动，帮助老年人保持活动能力、维系社交联系，并支持其心理健康。

这项工作隶属于 Jamaica Moves，并由 Ministry of Labour and Social Security、National Council for Senior Citizens（NCSC）和 Western Regional Health Authority（WRHA）共同实施。

启动活动计划包括集体步行、医疗检查、健康资讯讲座、伸展运动、有氧舞蹈、坐姿锻炼、障碍赛活动以及健康小食派发。

Ministry 及其合作伙伴邀请老年人、照护者、亲属、卫生专业人员和广大公众参加，继续支持健康老龄化、更积极的生活方式，并提升牙买加老年人口的生活质量。

Ministry 的 National Physical Activity Specialist Travene Morrison 告诉 JIS News，该计划是因应牙买加不断扩大的老年人口，以及保持老年人参与社会和身体活动的需要而制定的。

“我们正在努力做的是提高老龄人口的身体活动水平。现在越来越多人步入老年，重要的是我们不能忘记人口中的这一群体，”他说。

Morrison 先生说，该倡议将让来自不同社区的牙买加老年人有机会聚在一起，锻炼身体、建立联系、加强社会纽带，同时改善整体健康。

他说，相关锻炼经过安排，使不同能力水平的人都能参与，选择范围从步行和有氧舞蹈，到椅上运动和柔韧性训练。

“步行是你可以进行的最安全、成本最低的身体活动类型，这也是它成为 Park Walker Initiative 重点的原因，”他说。

Morrison 先生补充说，星期五的启动活动还将设有心理健康咨询展位、血糖和血压检测，以及适合老年人的障碍赛比赛，并将颁发奖品。

他告诉 JIS News，该计划是与 NCSC 密切合作制定的，NCSC 协助组织老年人并鼓励他们参与。

Morrison 先生说，如果该项目要持续下去，将高度依赖伙伴关系和社区参与。

“长期目标是让它能够持续。在国家层面，我们启动它，但各 parish 也参与其中，并将帮助维持它。一旦老年人对该计划产生主人翁意识，它就应该会继续发展，”他说。

Ministry Family Health Unit 的 Programme Development Officer Dr. Kemisha Shaw-Kelly 表示，稳定的锻炼对老年人至关重要。

她说，身体活动有助于行动能力、独立性、肌肉力量、平衡、血液循环和心理健康，同时降低跌倒和慢性疾病的风险。

Shaw-Kelly 医生说，持续步行可以帮助老年人管理高血压、糖尿病和心脏病，也能增强耐力、柔韧性和精力。

她提到有研究显示，患有轻度高血压的老年人每周五天、每天进行30分钟中等强度步行，可使收缩压降低5至8毫米汞柱。

Shaw-Kelly 医生说，即使是适度的日常活动，也能对老年人的长期健康产生重大影响。

“保持活跃是维持独立性、支持健康老龄化并改善生活质量的最有效方式之一，”她强调。

她还说，该计划的成功将依赖社区支持，包括来自家庭、照护者、卫生工作者和邻里的鼓励，这些都能帮助老年人保持动力和联系。

Shaw-Kelly 医生说，Ministry 希望牙买加人认识到，健康老龄化始于细小而稳定的生活习惯，包括锻炼、营养饮食、常规健康检查和定期社交联系。

她说，当社区共同参与 Park Walker Initiative 这类计划时，就能帮助在牙买加各地为老年人建设更健康、更强健、更活跃的空间。