Roar Unleashed计划在Kingston举办心理健康与预防职业倦怠工作坊

Roar Unleashed将在5月的心理健康宣传月期间举办其旗舰心理健康课程，“高功能但不堪重负：打断过度负荷并重获掌控指南”。活动定于2026年5月30日星期六上午10时至下午2时，在Kingston，18 Trafalgar Road的JAMPRO举行。

该工作坊面向那些表面上看似有条理、高效且稳定，但私下正在承受压力、过度思考、情绪负担和精神疲惫的人群。主办方表示，现代生活往往推崇快速行动、紧迫感和即时回复，但持续运转而不给自己留出停下来的空间，可能会影响判断力、人际关系、情绪平衡、工作产出和整体健康。

随着围绕心理健康的公共讨论持续升温，尤其是在心理健康宣传月期间，本次课程旨在让参与者有时间放慢节奏，审视自己正在承受的负担，并掌握在过度负荷发展为职业倦怠之前加以应对的实用方法。

参与者预计将学习如何打断过度思考和心理螺旋的模式，如何在压力之下建立更强的情绪控制能力，如何在紧张情境中提高理解清晰度，以及如何立即运用暂停技巧。授课人将包括副咨询心理学家Sosheina Whyte、物理治疗师Jonathan Ross和创意教育工作者Rashiem Shepherd。