Autoridades de saúde orientam jamaicanos a beber água e limitar a exposição ao sol com o agravamento do calor

As autoridades pedem aos jamaicanos que ajam cedo para evitar a desidratação e outras doenças ligadas ao calor extremo, enquanto a ilha continua registrando temperaturas invulgarmente elevadas.

Gerald Miller, responsável de Promoção e Educação em Saúde em Westmoreland, disse que as condições atuais aumentam a probabilidade de estresse térmico e exaustão pelo calor, especialmente entre crianças, idosos e qualquer pessoa que trabalhe ou permaneça ao ar livre durante longos períodos.

Ele explicou que permanecer sob calor intenso durante períodos prolongados pode provocar câimbras pelo calor, erupções cutâneas provocadas pelo calor e estresse térmico — um estado em que o organismo perde líquidos em excesso e tem dificuldade para regular a temperatura corporal.

Segundo Miller, os sintomas que devem suscitar preocupação incluem fadiga, lentidão, dores de cabeça, tonturas, desmaios, náuseas, vômitos, confusão, espasmos musculares, sede intensa e diminuição visível do volume urinário.

Ele instou o público a beber água ao longo do dia e a reduzir o consumo de bebidas alcoólicas e açucaradas, que podem acelerar a perda de líquidos.

"Estamos incentivando as pessoas a levarem suas garrafas de água consigo, porque se não consumir uma quantidade adequada de água, pode desidratar-se", advertiu ele.

Miller também recomendou vestuário leve e folgado em materiais respiráveis, descansar em áreas de sombra sempre que possível e minimizar o tempo de exposição direta à luz solar.

Para quem permanece ao ar livre durante horas, aconselhou a aplicar protetor solar de amplo espectro com elevado fator de proteção solar (SPF).

"Isso ajudará a nos proteger dos raios ultravioleta nocivos do sol, e pode ser reaplicado regularmente se estiver suando ou passando muito tempo ao ar livre", salientou Miller.

Pediu ainda aos residentes que façam pausas frequentes durante trabalho físico intenso para reduzir o risco de exaustão pelo calor ou insolação.

Miller lembrou aos pais que devem manter as crianças bem abastecidas de líquidos e incentivou todos a acompanhar as atualizações meteorológicas e a respeitar os avisos oficiais de calor.