Oficial de saúde apresenta orientações de segurança contra o calor enquanto altas temperaturas persistem na Jamaica

Com a Jamaica ainda registrando temperaturas incomunsmente elevadas, os residentes estão sendo orientados a agir cedo para reduzir o risco de desidratação e outras doenças ligadas ao calor extremo.

Gerald Miller, Oficial de Promoção e Educação em Saúde de Westmoreland, disse à JIS News que as condições atuais tornam o estresse térmico e a exaustão por calor mais prováveis, especialmente para crianças, idosos e pessoas que trabalham ou permanecem ao ar livre por longos períodos.

Ele disse que permanecer por muito tempo em calor intenso pode provocar cãibras por calor, erupções cutâneas por calor e estresse térmico — ponto em que o corpo perde fluidos em excesso e não consegue se resfriar o suficiente para manter uma temperatura segura.

Miller listou diversos sinais de alerta a observar, incluindo fadiga, letargia, dores de cabeça, tontura, desmaios, náusea, vômito, alterações no estado mental, cãibras musculares, sede intensa e redução da micção.

Para reduzir o risco, ele orientou as pessoas a beber água regularmente durante o dia e a reduzir o consumo de bebidas alcoólicas e açucaradas, que podem acelerar a perda de fluidos.

"Estamos incentivando as pessoas a levarem suas garrafas de água, porque se você não ingerir uma quantidade adequada de água, pode ficar desidratado", disse ele.

Miller também aconselhou usar roupas leves e soltas de material respirável, permanecer à sombra quando possível e limitar o tempo de exposição direta ao sol.

Para quem passa longos períodos ao ar livre, ele recomendou aplicar protetor solar de amplo espectro com alto fator de proteção solar (SPF). "Isso ajudará a nos proteger dos raios ultravioleta nocivos do sol, e pode ser reaplicado regularmente se você estiver suando ou passando muito tempo ao ar livre", acrescentou ele.

Ele pediu ainda que os moradores façam pausas frequentes durante atividades físicas intensas para evitar esforço excessivo e reduzir o risco de exaustão por calor ou golpe de calor.

Miller pediu aos pais que garantam que as crianças bebam líquidos suficientes e incentivou todos a acompanhar as previsões meteorológicas e seguir os avisos oficiais de calor quando forem emitidos.